Когда в канале про витилиго вдруг появляются новости про депрессию – это не оффтоп, это статистика.
Примерно половина людей с витилиго проходит через депрессию или тревогу. Просто об этом обычно молчат, пока совсем не прижмёт.
👉 А теперь новости канадских исследователей:
В JAMA Psychiatry вышел большой обзор: «Ketogenic Diets and Depression and Anxiety». Это мета-анализ 50 исследований, больше 40 тысяч взрослых.
Если коротко по результатам:
- Кето-диета даёт заметное улучшение депрессивных симптомов, но только в полноценном кетозе.
- С тревогой всё менее красиво: данные противоречивые, уверенно сказать ничего нельзя.
И авторам честно приходится писать: нужны нормальные, большие, аккуратные исследования, а не то, что есть сейчас.
❗️Важно: это не приглашение срочно уходить в кето и пить масло из кружки.
Примерно половина людей с витилиго проходит через депрессию или тревогу. Просто об этом обычно молчат, пока совсем не прижмёт.
👉 А теперь новости канадских исследователей:
В JAMA Psychiatry вышел большой обзор: «Ketogenic Diets and Depression and Anxiety». Это мета-анализ 50 исследований, больше 40 тысяч взрослых.
Если коротко по результатам:
- Кето-диета даёт заметное улучшение депрессивных симптомов, но только в полноценном кетозе.
- С тревогой всё менее красиво: данные противоречивые, уверенно сказать ничего нельзя.
И авторам честно приходится писать: нужны нормальные, большие, аккуратные исследования, а не то, что есть сейчас.
❗️Важно: это не приглашение срочно уходить в кето и пить масло из кружки.
Кетодиета – это серьёзное вмешательство в обмен веществ, с кучей противопоказаний и ограничений по жизни.
Если у вас аутоиммунные состояния, гормональные истории, витилиго, другие лекарства – всё только через врача, а не через мотивационный ролик в Reels.
Если у вас аутоиммунные состояния, гормональные истории, витилиго, другие лекарства – всё только через врача, а не через мотивационный ролик в Reels.
Почему я вообще об этом пишу здесь?
Потому что это ещё один кирпичик в идее: мозг, воспаление, обмен веществ и кожа связаны гораздо плотнее, чем принято думать. И депрессия – это не «слабый характер», а вполне телесная история тоже.
🗣 Пока готовил этот пост, на ТГ-канале Вселенная Плюс меня опередили и сделали прекрасный разбор этой статьи, - весьма рекомендую!
